ON THE MAT
OFF THE MAT
Yoga
MEINE ERSTE YOGAKLASSE…
besuchte ich während meiner Zeit in Istanbul. Wenig später zog ich in Hamburg in eine Wohnung direkt gegenüber des Power Yoga Instituts. So entwickelte sich meine erste Routine als Schülerin: zweimal pro Woche Bewegung auf der Matte, no questions asked. Es brauchte noch mehrere Jahre und eine kleine Lebenskrise, bis ich mich für meine erste Ausbildung anmeldete. Seitdem hat sich viel verändert - sowohl was meine eigene Yogapraxis betrifft als auch wie ich Yoga unterrichte. Ein wichtiger Unterschied: Ich habe angefangen, Fragen zu stellen.
Welche Angebote gibt es bei high on prana?
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Studioklassen
In Hamburg kannst du aktuell Yogaklassen verschiedener Stile in den Amavi Studios, im Being Space, bei Damn Good Yoga oder EstuYoga mit mir finden.
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Corporate Yoga
Dein Arbeitgeber bietet betriebliche Gesundheits-förderung oder ihr sucht für ein Event nach einer Anbieterin für Yoga und Wellbeing? Hit me up!
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Events & Retreats
Mehrmals pro Jahr biete ich Tages- oder Mehrtagesevents rund um Yoga. Schau gerne hier nach den aktuellen Terminen und Formaten. Auch private Events sind möglich.
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Private Yoga
Wenn du lieber im 1:1 übst, spezielle Anforderungen oder Terminwünsche hast, sprich mich gerne für private Kurse für Einzelpersonen & kleine Gruppen an!
moving bodies
Yoga on the mat
“Als Yogalehrerin machst du bestimmt jeden Tag Yoga!” - ich weiß nicht. Manche vielleicht schon. Ich tatsächlich nicht. Aber ich bewege mich täglich bewusst. Manchmal sind das Yoga Asanas, manchmal einfach Stretching, und mehrmals die Woche gehe ich klassisch zum Sport. Also schwimmen, Spinning, am liebsten surfen oder wandern.
Auch meine Vorstellung davon, wie Yoga auf der Matte aussehen kann, hat sich sehr geöffnet. Durch Trainings in Somatics, Meditation & co. integriere ich verschiedene Disziplinen in meine eigene Praxis und meine Kurse.
Überhaupt wird mein Unterricht immer sehr stark davon beeinflusst, wo ich selbst im Leben gerade stehe. Dazu gehört es auch, mal Astrologie mit einfließen zu lassen oder politische Themen anzusprechen. Wenn du weichgespülte Me-Time-Weisheiten suchst, sind wir sehr wahrscheinlich kein guter Match.
«Nutze nicht den Körper, um in die Asana
zu kommen. Nutze die Asana, um
im Körper zu landen!»
Inspiriert von Bernie Clark
moving minds
Yoga off the mat
Yoga ist politisch. Mein Tipp dazu: Traue keinem Teacher, der/die etwas anderes behauptet!
Yoga wie wir es heute kennen ist tatsächliche keine tausende Jahre alt, sondern etwas mehr als 100 Jahre. Entstanden in einem gesellschaftlichen System, an dem es nicht viel zu romantisieren gibt. Denn die Praxis war nur der höchsten Kaste vorbehalten.
Mir ist es wichtig, die Problematiken des Systems Yoga - damals wie heute - mit in die Auseinandersetzung zu bringen. Yoga findet eben nicht nur auf der Matte statt, sondern ist ein Weg, sich mit dem eigenen Selbst auseinanderzusetzen.
Yoga beeinflusst, wie ich die Welt wahrnehme, Yoga hat mich zur Meditation geführt und wegen Yoga bilde ich mich ständig weiter, was Körper, Mindset, Astrologie, Philosophien und östliche Heilmethoden betrifft.
Und guess what: Das muss weder steif noch langweilig sein!
