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YOGA MIT COCO

HIGH ON PRANA

Was hinter uns liegt und was vor uns liegt sind Kleinigkeiten zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns ist, nach Außen in die Welt tragen, geschehen Wunder.

HENRY DAVID THOREAU

About
High on Prana_Yoga mit Coco_in Bewegung

Hej du.
Ich bin Coco,

und lebe im Hamburger Stadtteil St. Pauli. Links das Millerntor, rechts die Reeperbahn – genau in diesem bunten Durcheinander habe ich seit einigen Jahren mein Zuhause gefunden. Hier fühle ich mich wohl, hier ist es bunt, nachbarschaftlich, kulinarisch nie langweilig, der Hafen nicht weit, es ist mittendrin und gleichzeitig oft auch ruhig.

Mitte und Ruhe. Zwei Wörter, um die es im Yoga häufig geht. Menschen suchen den Weg zurück zu ihrer eigenen Mitte und wollen zur Ruhe kommen. Zwei von vielen Gründen, warum immer mehr sich an Asanas, Meditation und yogischer Literatur versuchen. Zwei sehr gute Gründe, wie ich finde.

Meine Ausbildungen (alle International Yoga Alliance zertifiziert):

200 Std. Vinyasa Yoga Teacher Training

50 Std. Yin Yoga Teacher Training

25 Std. Yin Yoga und Faszien

15 Std. Breath to Heal Breathwork Training

15 Std. Traumasensitives Yoga

100 Std. Meditation Teacher Training

Yoga

Angebot

Yoga Retreats High on Prana.jpg

Yoga Retreats

Außergewöhnliche Locations, immer ein mit Bedacht kuratiertes Programm und reichlich Zeit: Yoga Retreats sind meine große Leidenschaft.

Yoga als Privatstunde mit High on Prana.jpg

Personal Yoga

Du hast spezifische Bedürfnisse oder möchtest einfach lieber alleine Yoga und Breathwork üben? Kein Problem! Ich kreiere dir ein individuelles Programm.

Yoga für Firmen_High on Prana.jpg

Yoga für Firmen

Egal ob als einmaliges Event oder regelmäßiges Benefits Angebot für deine Mitarbeitenden: für Unternehmen in Hamburg biete ich Yogakurse an.

BREATHWORK

Dein Atem ist deine Superpower. Er kann dein ganzes Leben verändern.

Die längste Zeit meines Lebens habe ich erfahren, was es heißt, keine Luft zum Atmen zu haben. Denn bis in die frühen Zwanziger hinein litt ich an Asthma. Dann habe ich Yoga entdeckt und mit meiner Praxis über die Jahre auch die Bedeutung des Atem.

Pranayama (=Atemübungen) sind wie Asanas (=Körperhaltungen) ein essenzieller Bestandteil des Yoga. Darüber hinaus habe ich selbst schon therapeutische Breathwork Sessions empfangen und studiere neben den alten Texten auch "moderne" Breathworker wie Max Strom, Patrick McKeown, Wim Hof & co.

BEI MIR GIBT ES

VINYASA YOGA

YIN YOGA

PRANAYAMA & BREATHWORK

MINDFOOD

 

BEI MIR GIBT ES NICHT

BAUCH, BEINE, PO

FITNESS CHALLENGES

DOGMEN

WORKING WITH

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