Upcoming Events
Deep Rest & Live Sound Bath
mit anschließendem Dinner
1. November 2026 - ab 16 Uhr
Schnitzmühle, Bayerischer Wald
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Deep Rest ist eine sehr entspannte Form des Yoga, auch als “Restorative Yoga” bekannt. Dabei liegst du in verschiedenen Varianten auf dem Boden, hast Kissen, Decke & möglichst weitere Props, um deinen Körper zu supporten. Parallel werden verschiedene Instrumente von Gong über Schalen, Trommeln bis hin zu sphärischen Klängen live gespielt. Die dadurch erzeugen Schallwellen - das ist wissenschaftlich erwiesen - beeinflussen deine Gehirnwellen positiv, was zu einem außergewöhnlich tiefen Entspannungszustand führen kann. Restorative Yoga + Sound Bath = beste Kombi!
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Wenn du körperliche und geistige Entspannung und Beruhigung für dein Nervensystem suchst, ist dieses Format genau richtig. Du wirst keine Yoga Asanas ausführen, sondern die meiste Zeit auf dem Boden liegen. Bequemste Klamotten sind daher Pflicht! Du kannst mit Begleitung, aber auch super alleine teilnehmen - spätestens beim gemeinsamen Dinner an der großen Tafel lernen wir uns alle kennen.
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Wir treffen uns an dem Sonntag gegen 16 Uhr in der großen Yoga Shala der Schnitzmühle. Nach einer kurzen Einführung beginnt die Session und dauert ca. 90 Minuten. Danach hast du etwas Zeit, um wieder anzukommen, vielleicht einen kleinen Spaziergang zu machen, bis wir um 19 Uhr im Restaurant wieder zusammen kommen. Das Essen wird im Sharing Prinzip serviert - alle teilen alles!
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Die Kosten für das Deep Rest & Sound Event liegen bei 58 EUR pro Person. Darin enthalten sind die Teilnahme an der Session mit sehr entspanntem Yoga und Soundbath, Getränke in der Shala und das Abendessen mit mehreren Gerichten im Sharing Prinzip und Dessert. Getränke beim Abendessen werden separat bezahlt.
Du magst dabei sein? Hervorragend! Du meldest dich unter dem Button hier an, oder schreibst direkt eine Email an contact@highonprana.de mit deinem vollen Namen. Ich bestätige deinen Platz und sende alle Details zu Zahlungsoptionen.
Mindful Beginnings *
Mindful Beginnings *
Mindful Beginnings
Dein Retreat zum Jahresstart
7. bis 10. Januar 2027
Schnitzmühle, Bayerischer Wald
ab 560 EUR pro Person
Was verbindest du mit dem Jahresanfang? Gleich-gültigkeit, tiefer Winter - oder vielleicht sogar Druck und Verzicht? Komm, wir entziehen uns dem Kult des “Neues Jahr, neues Ich” und starten stattdessen gemütlich, bewusst, langsam und liebevoll ins neue Jahr!
“Mindful Beginnings” ist ein viertägiger Container für diese besondere Zeit dazwischen. Wenn das alte Jahr sich gerade erst verabschiedet hat, die Feiertage noch schwer im Magen liegen (und seien wir ehrlich - oft auch schwer im Herzen) und das neue Jahr noch nicht richtig gestartet ist.
In diesem Dazwischen treffen wir uns und lassen den Winter Winter sein. Eine Pause nämlich, Zeit zur nährenden Einkehr und zur Reflektion. Denn eins kann ich dir vorab schon sagen: Anfang Januar ist bestimmt nicht die richtige Zeit, um das ganze Leben umzukrempeln!
Während der 4 Tage Retreat in der Schnitzmühle erwarten dich weich fließende Vinyasa Yoga Kurse zum Aufwachen, Coaching-Impulse zur Reflektion und Ausrichtung sowie extra cozy Yin Yoga Sessions am Abend. Sauna, Massagen, Spaziergänge durch winterliche Natur, Abendessen am Kamin und extra viel Entspannung.
FAQ zum Retreat
Wie sieht ein typischer Tag beim Retreat aus?
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Donnerstag starten wir ab 17 Uhr - du kannst ab 14 Uhr einchecken. In der Regel findet die Morgensession um 8 Uhr statt, Frühstück um 10 Uhr - dann gibt es Freizeit, die du nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst. DIe Schnitzmühle bietet Wellness-,Kosmetik- und Massageangebote, die umliegenden Wälder laden zum Wandern ein oder du kuschelst dich mit Buch und Tee in dein Bett. Die zweite Yogasession des Tages ist jeweils um 17 Uhr und das gemeinsame Abendessen direkt danach.
Ich habe nicht viel Yogaerfahrung. Kann ich teilnehmen?
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Bei diesem Retreat lassen wir es langsamer angehen. Dich erwarten also keine schweißtreibenden Flows, sondern sanfte Bewegung. Bisher hatten wir immer einen Mix an erfahrenden Yogis und Neugierigen und das hat wunderbar funktioniert.
Welche Zimmeroptionen gibt es in der Schnitzmühle?
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Für das Retreat “Mindful Beginnings” ist in der Schnitze ein Zimmerkontingent im Haupthaus reserviert. Das ist die einfachste Kategorie an Doppelzimmern. Möchtest du mehr Komfort, gibt es viele weitere Optionen: ein Loft für bis zu 4 Personen, ein Schwarzes Haus direkt am Fluss oder eines der neuen Terrahäuser - du darfst entscheiden!
Was ist im Retreatpreis enthalten?
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Die Teilnahmegebühr fürs Neujahresretreat beträgt 210 EUR und umfasst sechs 90-minütige Yogakurse. Dazu kommen 166 EUR für die Verpflegung (3x Frühstücksbuffet, 2x Mittagssuppe, 3x Abendessen sowie Tee, Getränke und Snacks in der Yogashala) und der Preis für deine Zimmerkategorie. Der Gesamtpreis startet damit bei 550 EUR (bei voller Belegung im DZ).
Wie melde ich mich an?
Per Email an mich unter contact@highonprana.de und der Überweisung der Teilnahmegebühr von 210 EUR auch an mich. Damit ist dein Platz beim Retreat “Mindful Beginnings” sicher. Dein Wunschzimmer in der Schnitzmühle kannst du telefonisch unter 09942-9481-0 an der Rezeption reservieren oder per Email an info@schnitzmuehle.de.
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