YOGA MIT COCO
HIGH ON PRANA
Hej du.
Ich bin Coco,
und lebe im Hamburger Stadtteil St. Pauli. Links das Millerntor, rechts die Reeperbahn – genau in diesem bunten Durcheinander habe ich seit einigen Jahren mein Zuhause gefunden. Hier fühle ich mich wohl, hier ist es bunt, nachbarschaftlich, kulinarisch nie langweilig, der Hafen nicht weit, es ist mittendrin und gleichzeitig oft auch ruhig.
Mitte und Ruhe. Zwei Wörter, um die es im Yoga häufig geht. Menschen suchen den Weg zurück zu ihrer eigenen Mitte und wollen zur Ruhe kommen. Zwei von vielen Gründen, warum immer mehr sich an Asanas, Meditation und yogischer Literatur versuchen. Zwei sehr gute Gründe, wie ich finde.
Meine Ausbildungen (alle International Yoga Alliance zertifiziert):
200 Std. Vinyasa Yoga Teacher Training
50 Std. Yin Yoga Teacher Training
25 Std. Yin Yoga und Faszien
15 Std. Breath to Heal Breathwork Training
15 Std. Traumasensitives Yoga
100 Std. Meditation Teacher Training
Angebot
Yoga Retreats
Außergewöhnliche Locations, immer ein mit Bedacht kuratiertes Programm und reichlich Zeit: Yoga Retreats sind meine große Leidenschaft.
Personal Yoga
Du hast spezifische Bedürfnisse oder möchtest einfach lieber alleine Yoga und Breathwork üben? Kein Problem! Ich kreiere dir ein individuelles Programm.
Yoga für Firmen
Egal ob als einmaliges Event oder regelmäßiges Benefits Angebot für deine Mitarbeitenden: für Unternehmen in Hamburg biete ich Yogakurse an.
Dein Atem ist deine Superpower. Er kann dein ganzes Leben verändern.
Die längste Zeit meines Lebens habe ich erfahren, was es heißt, keine Luft zum Atmen zu haben. Denn bis in die frühen Zwanziger hinein litt ich an Asthma. Dann habe ich Yoga entdeckt und mit meiner Praxis über die Jahre auch die Bedeutung des Atem.
Pranayama (=Atemübungen) sind wie Asanas (=Körperhaltungen) ein essenzieller Bestandteil des Yoga. Darüber hinaus habe ich selbst schon therapeutische Breathwork Sessions empfangen und studiere neben den alten Texten auch "moderne" Breathworker wie Max Strom, Patrick McKeown, Wim Hof & co.
BEI MIR GIBT ES
VINYASA YOGA
YIN YOGA
PRANAYAMA & BREATHWORK
MINDFOOD
BEI MIR GIBT ES NICHT
BAUCH, BEINE, PO
FITNESS CHALLENGES
DOGMEN
WORKING WITH
