Vier Tage bewusste Pause inmitten des vorweihnachtlichen Trubels, um Stille zu finden. Um deinen Körper zu spüren, dein Inneres wieder zu hören und dein Jahr 2023 zu reflektieren.

 

Die Kälte und Dunkelheit des Winters sind eine große Einladung an uns, zur Ruhe zu kommen, sich zurückzuziehen & zu reflektieren. Doch das moderne Leben lässt dafür immer weniger Raum. Insbesondere zum Jahresende im Dezember könnte der Unterschied kaum krasser sein – statt der „staden Zeit“ erleben die Menschen Stress, Hektik und Druck. Noch mehr als in den elf Monaten davor.

 

Bei diesem Retreat „Enjoy the Silence“ starten wir jeden Morgen mit einem Yinflow, begleitet von Meditation und Pranayama (bewusstes, geführtes Atmen). Ein Yinflow ist eine Yogastunde mit leichten, aktivierenden Bewegungen zu Beginn, die dann in entspannte Haltungen übergehen.

 

Nach dem morgendlichen Yogaflow und Frühstück ist ausreichend Zeit für Wanderungen in der Natur, Sauna-Gänge im Emoji-Spa, Massagen, Kosmetik – und für Eisbaden! Dafür wird es eine Session mit dem hauseigenen Gesundheits-Coach der Schnitzmühle geben.

 

Abends treffen wir uns wieder in der Yoga Shala, um gemeinsam bei Yin Yoga den Tag ausklingen zu lassen, und mit den tief wirksamen Haltungen dieses Yogastils völlig loszulassen.

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Anreise am Donnerstag, 7. Dezember bis 16 Uhr

Abreise am Sonntag, 10. Dezember ab 11 Uhr